menu close menu

Conceitos aplicados

as aulas de alongamento visam restaurar a amplitude de movimento normal na articulaçãoenvolvida e a mobilidade das partes moles adjacentes à estaarticulação, prevenir o encurtamento ou tensionamento irreversíveis de gruposmusculares, facilitar o relaxamento muscular, aumentar a amplitude de movimento de uma área particular docorpo ou corporal de forma geral antes de iniciar os exercícios defortalecimento, reduzir o risco de lesões músculo-tendinosas (tendinite).